晚饭后一个小时睡觉会不会引起脂肪堆积而变胖
晚饭一个小时后睡觉会不会脂肪堆积张赘肉啊
你好，晚饭由于临近睡眠，而在睡眠后，人体的新陈代谢会减慢，胃肠蠕动也减慢，此时食物胃内停留时间长，由于没有及时的消耗，则会造成食物蓄积，影响发胖。
意见建议：所以目前建议晚饭少吃，所以晚饭宜在入睡前四个小时左右进食，然后饭后进行适量的运动，如散步，可以有效消耗食物中的能量，最大程度减少身体发胖。
希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！
不会的，但前提白天要保持一定运动量。另外晚饭不要太油，不要吃太多淀粉类食物，可以吃点果蔬，喝点牛奶。
适当的运动后在睡觉
经常这样会发福的
偶尔一次不会的，不可能一夜之间就长肉的，除非是长期的习惯。
肥胖是因为吃得多运动少而形成。
晚饭后小睡一会有益健康，
休息后进行打球等运动，
每天保持足够的运动怎会变胖？
最简单的运动是垫个纯铜珠鞋垫，
这个很重的鞋垫就象绑了沙包，
平常走路都是运动健身了。
最好是晚餐后出去散散步在睡觉没有什么问题。
一般是睡前四个小时不要进食，最好还是早点吃晚饭，推迟睡觉时间。
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