一般男士备孕要做什么方面的事情呢？
备孕补锌可以吧！
1.补锌，男人要想提高自己的生育能力，一定要补锌硒。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。补充锌硒建议通过锌稀蛋白片去补充，锌稀蛋白片，成份含蛋白锌、硒、碘，在补锌的同时也补充了硒+碘；而且口感好，容易吸收，可以有效提高精子质量和活力，为备孕做好准备。
同时也要吃一些含锌量高的食物像生蚝、牡蛎、猪肝、牛排、羊肉等等。
2.强身健体，平时多加锻炼身体！
3.严禁烟酒，备孕期不能抽烟喝酒！
戒烟酒，体检
戒烟 戒酒 不要加班熬夜 加强身体锻炼
日常生活上，减轻心理负担，减少工作压力；避免热盆浴、桑拿或穿紧身衣服；适当运动，对体重进行控制；避免长期骑自行车。避免对睾丸进行压迫造成精子活动性不高，保持良好的心态，有助于提高精子存活率。
饮食上，严格戒烟酒，半年后方可生育；醉酒需等3个月才可备孕；备孕前3个月需要补充叶酸；多吃含锌、精氨酸或硒的食物。烟酒对胎儿发育有极大的影响，易造成宝宝智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。
常规的孕前检查是必不可少的，主要有三大检查方向，分别是精液常规检查，泌尿生殖系统检查及性传播疾病检查。检查后，能从中了解精子质量，排除前列腺炎和乙肝、染色体异常等情况。
加强身体锻炼，增加营养，可以多吃一些含锌的食物，忌烟酒，保持良好睡眠。
戒烟戒酒，多运动
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