打篮球怎么防体重和体型比较大的人。
我提几点给你参考：1.在他要准备接球之前，应抢在他前面绕前防守；2.团队配合，他接球后采取包夹；3.和他单独对抗时，要用一些技巧，比如：他坐打你时，在没有用很大力时，你要顶住他的脚或者是他不好发力的地，让他难以转身和无法起跳投篮；在他发力时，你只要掌握得当，可以立即撤力并后撤半步或一步，让他没有依靠借力，他就会失去重心，降低命中率或者跳起封盖。
利用灵活性过他
利用你的优势，最大化的。
这个只能是增加加强力量锻炼了
这情况是属于错位防守，对付比你重和力量大的，你要不把力量练习上去，硬怼，因为运球挤人要力气比人大很多，如果你力量也上去，他就挤不动了。如果不练习力量，就把敏捷提高上去，观察他的动作，不让他接力，每次你先怼，趁他怼你发力的时候，你立刻一个后撤步，让他借不到力，就容易失去中心走步。还有就是赌博防守，永远站他斜后方，最好是左侧，因为不是左撇子的左弱一些，都是普通打球，很少有厉害的后卫，在每次接球吊球的时候，抓好时机绕前防守抢断，当然这个方法不成功就让对方轻松空蓝。也可以和队友协商好换防，篮球一打五位子本就少，做好各自领域就好
最好的防守就是不让他舒服的接到球。
像这种身体优势是很难防的。可以从一些经验技巧上寻找突破口。一、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。二、他要是接到球的话，尽量逼他远离篮圈出手，手要不停的干扰他运球，他反应肯定没你快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。三、顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。让他没耐心慢慢往里顶，制造走步和远离篮圈出手，这样他命中率就低。主攻他的下盘，他慢你快。
顶一下下盘然后顺势投篮这就是专门防止被盖帽的招式，你需要的是避免被他这样打，学会利用自己的优势，左右互换的趁机抢断
不太好防，只能是加强自己的下盘了。
自己多锻炼身体。增加肌肉。顶住下盘。海耶斯了解一下。
这种情况当然不能硬碰硬。在防守的时候注意卡住他的腰，避免他用中锋步。远位的话就能抢断则抢断。注意多用速度和灵活取胜。
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