真的有补精食物吗？因为这是作为一个男人的尊严

更新时间：2018-05-20 05:48:03 101次访问

多吃些康爸爸来补锌，平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动

多加强锻炼

比如蔬菜类韭菜、山蒜，肉类有驴鞭、羊淫，海鲜如海参、鲍鱼等等都是补肾养精的食材。

有补肾气的，肾气足了，精气也就足了。

这个没有的

少支出一点。

只知道有补肾的不知道能不能补精