脑鸣引发失眠多梦？梦境纷纭、卧睡不宁？
脑鸣为什么会引发多梦？
先天之精，补益脑髓，开窍于耳。《灵枢•海论》中也记载:“诸髓者，皆属于脑，脑为髓聚而成，故称‘髓海’，髓海不足，则脑转耳鸣，肱酸眩冒。”
传统中医学认为：脑为髓之海，文中的髓海，就是指人的大脑。平时所说的脑海一词也因此得来。髓海充盈则耳能闻五音。髓海失充则致耳窍失养，故见脑鸣如蝉、耳鸣如潮等兼症。
因此，脑鸣耳鸣眩晕患者都是脊髓供给逐渐减少，大脑无法得到足够的营养供给，脑髓血养供给出现缺失，脑部神经损伤所致。
当髓海空虚、大脑无法的到足够的营养供给出现脑鸣的时候，由于心血不足、脾虚气弱而表现出的心神失养，脾失健运、统血的虚弱证候，阴阳失和遂即开始出现了失眠多梦的症状。
【临床表现】心悸怔忡，失眠多梦，头晕健忘，食欲不振，腹胀便溏，倦怠无力,面色萎黄，或见皮下出血，女子月经量少色淡、淋漓不尽，舌质淡嫩，脉细弱。
失眠多梦的自我疗法
第一：良好习惯
坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。
第二：规律饮食，健康饮食
晚餐最好在七点之前吃，不要吃难以消化的食物，特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等;少吃会胀气的食物，若是敏感的人，应避免吃一些会胀气的食物如：豆荚、洋葱、生菜沙拉和全谷制品，因为肚子胀气会睡不好觉;选些容易消化的东西，吃些水果、沙拉、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪。吃了这些容易消化的食物之后，碳水化合物就会促使血清素释放，进而促进睡眠。如果是晚点吃饭，也最好能够保持吃晚餐与上床睡觉之间至少隔断~3小时。
第三：多做运动，改善循环
白天多做运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步，睡前耍耍太极拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环，不仅增进了身体体质，还有利于改善睡眠情况。
第四：合理搭配
平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是2：3。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的，但寒凉性质的不要吃。
第五：规律睡眠，培养睡眠
建立一套规律的睡醒时间表，保证规律睡眠，让身体生物钟稳定下来，久而久之，到了一个时间便会有睡意，这样就比较容易入睡了。