运动完之后吃了两个鸡蛋清和一个香蕉
如题，运动完之后吃了两个鸡蛋清和一个香蕉，可以吗，消耗的碳水和脂肪会不会再补充回来
鸡蛋能迅速补充能量，恢复体力，只是脂肪随着运动的量而减少！
照成的反应就是股市大跌
大运动量，可以这样吃，否则一根香蕉足矣。
运动完后感觉饥饿可以进食带有营养食品，最好是多饮用凉白开水，补充体内消耗的水份。
看多大运动量，计算消耗多少
是可以的啊
太夸张了，吃一根香蕉就足够了。
这个没有什么问题。
应该均衡营养
只是补充一下能量消耗，脂肪消耗不会立即堆积
这些东西完全不长肉，可以放心吃。
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