你好,失眠耳鸣烦躁怎么办
吃些清淡的食物,忌吃辛辣刺激的。严重的话可以吃点清热去火的药,睡眠要充足。失眠是恶性循环,越睡不足越失眠的厉害。环境要静,拿本书躺床上看,有睡意放下就睡,睡也一定要睡足,彻底把神经睡的放松了,时间长了,失眠自然就好。
可以看看神经内科内分泌
可以治疗的,不要担心放松心情
可以采用中药治疗
主要还是心理压力造成的,没有好的办法,只能自我调节好心态,多休息。
内分泌失调了,最好到正规医院看看大夫
这是因为紧张焦虑而引起的,但不排除有耳疾,到医院的五官科看看吧!
白天去游泳或跑步,晚上就不会失眠了。
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