只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？
岂止是改变，根本就会上瘾的，好不好。
我肯定告诉你，能!
1.跑步可以使大脑较多的产生内啡肽，从而使人兴奋。大数据表明，大学生抑郁自杀率最低的是体校。
2.跑步百益，唯伤膝盖。你跑到跑不动了就跟渴了才喝水一样一样的，肌体再跟你抗议呢。
3.都说坚持跑步的人们有毅力，可我更偏向于跑步有瘾，每天不跑10公里，寝食难安呐。
4.跑步让我没有再睡过懒觉，抽过烟，喝过酒，所有坏习惯一律跑光光，跑步给我带来的是对未来充满无比的自信。
真的可以，不信你可以试试！
《不受伤，跑到100岁》，运动让人快乐！
跑步肯定会改变体型的，但跑步前建议请专业教练进行评估。
看是改变哪个方面，体型会改变，体质会改变
体脂下降，体重下降、体质提高、免疫力提高、心肺功能提高，总之整个人都精神了
跑步也要适量、超负载也有损健康
肯定会改变的啊。
那是肯定的
会改变一个人的习惯
热门标签：