考前心理调节
考生注意劳逸结合，保证充足的睡眠。注意天气变化，注意饮食卫生，防止中暑和疾病发生。注重考前心理调节，保持稳定的情绪和良好的心态。
十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。
4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。
7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。
8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
尽量放松，将自己学到与掌握的知识表述出来就行了
吃好，喝好，休息好，平常心对待
就当平时做作业一样（反正他就是平时学习的一次测验呗），因为对你的人生概念没有意义，你的一生好坏---都是自己平时努力程度的再现！
这段考试之前的时间，把自己不会的题列出来，有计划地一个一个的弄会、、、就是了！
至于考出么分，多少名次、、、尽量不要管他！
考试时，先可会的答；人后共有可能会的；最后做难度大的、、、，
觉得可以么-----我当初就是这样超水平（当然是跟自己以往比了）发挥的！
大考大玩小考小玩，不考不玩，考前要适当放松心情，规律作息，可以去游游泳，听听音乐等适合自己的放松方式，合理规划学习时间，拾遗补漏
高考是一个人人生中一个很重要的考试，但是一定不要紧张，心情要平和，要有自信
去转转，什么都不要想
你只有没心没肺，才能活得不累
不要纠结自己还有很多不会，只要想每天多会一个知识点，一个问题就是收获，每天都要比前一天好这种心里调节是没有什么特别标准的，自己决定好了，一股脑的做就行了
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