减肥可以有效的改善高血压吗？
能降。
对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。
慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。
慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。而慢跑就是适合大部分高血压患者的运动，特别适宜于中轻度高血压患者，想要通过运动保健的高血压患者，如果能坚持慢跑，一定可以使病情得到控制，保持心力健康。
减肥当然有效的改善血压
好点，要注意饮食。多运到
减肥可以使血脂等降低，对血压改善是有帮助的。但已患有高血压病的、在吃降压药的人不可因为减肥了就停止吃降压药，那样会有危险。患有高雪压病的人减肥只是对维持血压、使血压不再增高有帮助。这点一定要把握。
是的，三高的人群是必须减肥的
有一定的作用的
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