考试时紧张怎么办

更新时间：2018-06-17 20:41:06 149次访问

我明天就要考试了，但今天焦急不安，怎么办

开始前紧张很正常，每个人都有解压的方法，深呼气，听音乐，散散步，玩会游戏，看会课外书，做些与学习无关的事情都可以起到缓解作用，就看你适合哪种了，顺便祝你好运！

考前5分钟保持深呼吸状态，很有用，建议尝试。

吃点降压药啊

信心不足哦，其实你再紧张也没用，反倒是影响发挥。在心里做好最坏的打算，当作是已经考完了，然后参加考试即可，不会的能蒙就蒙，实在蒙不上的就过。大不了成绩差点而已。

放松些，这么多年下来，考试那么多次了，要放松自己

靠前认真学习、复习，做好考试的充分准备，有了自信，自然会更加镇定。

你脑子里没东西，没复习好吧

听一听轻音乐，做一些轻运动量的体育活动。