关键字：贫血 更新时间：2018-06-19 23:06:52 144次访问
炒菠菜就是补铁元素的蔬菜
烧红白豆腐，血豆腐汤，红白豆腐鲫鱼汤。
牛肉等红肉最快
可以吃猪肝、猪血等等食品。
可以吃蔬菜水果，小米粥，红枣，红小豆，还阿胶，也可吃动物肝脏，鸡蛋等。
你好，含铁丰富的食物有：动物肝脏、精肉、鱼、鸡鸭血、鲜菇、蛋黄、黑木耳、大枣、乳类及豆制品。不吃肉可以忽略。还可以吃点铁剂。
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