教练让我们一天三练，早上跑步打太极，上午基本功和拳术，下午做实战搏击，算不算过度
如题
教练制定的训练很科学很有针对性啊。
很有针对性啊
这个很科学啊！
很科学的训练计划啊
时间2个小时之内都不算。我建议你做力量和有氧结合一起。
有氧有;
NO1、游泳运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著。适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。热量消耗：约650千卡/小时NO2、慢跑运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8L上升到6.2L，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加；提高心脏功能，长期慢跑可使安静心率减慢、血管壁的弹性增加；解压，慢跑可以缓解紧张和焦虑，有益健康。适宜人群：减肥，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。热量消耗：约650千卡/小时NO3、自行车运动优点：延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。适宜人群：体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。热量消耗：约420千卡/小时力量平板撑这种都是。
这是正常的练习。
年轻不算过度
前提是不轻易受伤，二是有适当的休息调节，三是方法合适。
不算过度，还算合理
付出与回报成正比，教练也是为了你们好，人家每月工资就那么多，这是对工作负责。
不啊，挺合理的，做什么都是持之以恒
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