我已经2个月没去健身了，今天就搬了下稍微有些重的箱子，手臂一下午都是处于有点疲劳状态，以前都会不这样

更新时间：2018-06-24 10:30:08 163次访问

这是正常现象，就像你突然去爬山，回来后脚就会痛，但是你坚持一个星期，就不会痛了，中断一个星期再去，也会痛的。

久了不动，肯定身体机能和力量会下降不少

身体不适应，经常锻炼就不会了

这是正常现象，尽量每天都锻炼

还是要经常锻炼身体，这样新陈代谢，健康有保障。

很正常。太久没锻炼。一下又搬重物手臂肌肉不适应

没事的慢慢就好了

我认为，一日练，一日功，一日不练十日空。