38岁的人,一天睡几个小时合适.

关键字：一天 更新时间：2018-06-26 10:14:32 273次访问

38岁的人属于成年人，正处于壮年时期，正常睡眠是7-8个小时

各年龄段睡眠时间表：

新生儿 :20-22小时     2月婴儿:18-20小时     1岁:15小时       2岁:14小时     3-4岁:13小时

5-7岁:12小时             8-12岁:10小时            13-18岁:9小时            成年人:7-8小时   

60-70岁:5.5-7小时

  这个问题应该因人而异，一般情况下，只要睡个八小时，中午睡个半小时，也就可以精神一整天。

        这个问题应该因人而异，一般情况下，只要睡个八小时，中午睡个半小时，也就可以精神一整天。

睡7小时左右就可以。

晚上睡8小时左右。中午睡30分钟左右.

正常的睡八小时足也。这还要根据每个人的身体，习惯而定。

一般在7小时左右就可以

成年人一般能深睡5个钟就OK了。

8-10个小时

6.7个小时就可以了

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