是我们体制变差了吗，咋这么容易感冒

关键字：感冒 更新时间：2018-06-27 12:09:50 160次访问

是我们体制变差了吗，咋这么容易感冒

1. 及时关注天气变化：

   要多关注天气以及气温的浮动、变化，特别是换季的时候，很容易发生感冒，春秋和冬季，及时的做好准备可以避免感冒。

2. 多穿衣服：

   在冬天或者气温比较寒冷的时候多穿点衣服，还要注意晚上要盖好被子，感冒大部分都是因为受冷、风寒导致的。

3. 少吃冷饮：

   夏天的时候要少吃冰激凌、冰镇的西瓜、啤酒等等，也要避免冲冷水澡，特别是刚刚出过汗之后，很容易得感冒。

4. 少吃海鲜：

   体质比较差的人，也要少吃海鲜，特别是已经有感冒的一些症状了，就更加要避免，要及时的吃药调理。

5. 5

   平时可以多喝板蓝根：

   感觉鼻塞或者头痛的话，可以事先先喝点板蓝根缓解一下，没有什么副作用，有感冒的话也可以压制一下，看看症状会不会缓解。

准确地说是免疫力差了，身体抗病能力变差。几方面原因会导致抗病能力低：

一是不规律的生活方式，包括作息时间紊乱、进食时间不固定、劳逸结合不好、其他方面的身体透支等。

二是身体保护不好。比如冷热应激、重大环境变化、强刺激等，使机体各器官经常处在调整过程中。

三是缺乏锻炼。根据“用进废退”的道理，身体各器官活动过少，致使功能性降低。

四是其他原因导致的可能的亚健康。

多参加体育锻炼

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