关键字：跑步 更新时间：2018-06-30 21:42:30 152次访问
其实你运动后瘦了，只是个短期的目标；长期的目的是坚持运动
希望你继续坚持！
要坚持，不想跑了，也要有个循序渐进的过程，慢慢减少运动量
要保持一定的运动量不然会反弹的
贵在持之以恒。
继续坚持，不然很快就反弹回来
你的目标要明确。
要继续锻炼的
跑步是健身为主，坚持下去。
跑步主要为了健身
不跑就会胖。只能坚持跑
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