怎样转篮球
我班上的同学都会手指转篮球。我也喜欢转,但是每次都不超过一分钟,请问该怎么转才能转的更久呢????
转球是街球中free style的基本动作.所喂free style就是指花式的篮球动作了。
转球有三种,手指转球,手腕转球和胸前转球
我估计你说的就是手指转球,其实这个是三种转球里面最简单的,所有的streetballa都会这一招,转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间,要利用手腕的力量把球旋转起来,要领就是用手掌先托住球,手掌要压平,再利用手的旋转使球快速转起,转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速;2.用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖转球,这样才能保正很高的转速,而且指甲比手指光滑,可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心,这样球就不会掉了。
一般情况下,球转的越快,球就越不容易掉。
当你掌握了我说的要领之后就需要练习了,只要你连续的练半个小时左右就可以了
以下是要点:
动作名称:手指顶球(别名:金指顶立)
动作要领:持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心。
指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。
重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮。
先用五个手指将球旋转起来,再用食指或中指将球顶起来,同时整个手臂跟着球的位置在球下方移动
先找准平衡度,慢慢的适应着去手指上中平衡点,每次转球时尽量稍微用力,转起来后身体别发生倾斜,把球的速度提高起来后逐渐的打侧面转,勤加练习每天坚持10分钟左右,就会找准平衡点,慢慢的就有感觉了。
花式篮球 不到一分钟 已经很不错了 熟能生巧
这个是能是多加练习,熟能生巧
练好基本功,没有什么太多技巧,多练习熟能生巧。
这个都是练出来的,要花时间.
多练习,多找拨球的节奏和角度
熟能生巧的练习啊
保持重心在一点
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