中度贫血怎么补，什么食材补血快？！！
中度贫血的怎么补，几款食物要牢记补血效果强
首先，关于中度贫血的致病因素，一般是血红蛋白合成障碍，有可能是缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、维生素B6反应性贫血、载铁蛋白缺乏性贫血，除了这些，也有核成熟障碍和骨髓造血功能减低等，所以我们要记住。
其次，关于中度贫血怎么补，我们可以吃一些食物，一般可以食用黑豆、胡萝卜、发菜、发菜、金针菜、龙眼肉、蛋黄、瘦肉、鱼、禽类、豆类、动物肝、菜花、甘蓝、桔子、葡萄、柠檬等，所以我们要好好的记住这些东西。
食疗验方
治疗贫血食疗验方之鸡汁粥
【原料】母鸡1只（约1000g），粳米60g。
【制作方法】将鸡宰杀洗净，熬煮鸡汤。以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。先用旺火煮沸，之后改用微火煎煮成粥。本粥适合早晚餐食用。
【特点】鸡肉味甘、微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。而且，鸡肉含较高的蛋白质，其中的脂肪以不饱和脂肪酸为主。以鸡煎汁同粳米用则有补脾益阴，养血强体作用。主治年幼体弱，气血不足，营养不良。
治疗贫血食疗验方之鹿角胶粥
【原料】鹿角胶5～15g，粳米60g，生姜3片。
【制作方法】先将粳米煮成粥，待沸时加入鹿角胶，生姜一同煮为粥。本粥适合冬季服食，3～5天为一疗程。
【特点】鹿角胶为鹿角煎熬浓缩而成的胶体，味咸，性微温，有补肾阳、益阴血的作用。用于治气血两亏，病后体弱的虚寒证者。
治疗贫血食疗验方之脊肉粥
【原料】猪脊肉100g，粳米100g，食盐、香油、川椒（四川产的花椒）粉各少许。
【制作方法】先将猪脊瘦肉洗净，切成小块，用香油先炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥成时，加入调味品，再煮沸即可。本粥可作为早餐食用，量不限，且粥性味平和，一般人均可服食，但不宜选用肥肉熬粥。
【特点】脊肉是指猪脊背上的精肉，古代医家便把它作为药用。脊肉味甘、性平。猪脊肉中含有丰富的蛋白质，高达17%，并含较多的钙磷、铁等营养成分。因此用猪脊肉同米煮粥，加入调味品，不但其味鲜美，而且补益人体。可治疗体质亏损，脾虚血弱。
治疗贫血食疗验方之韭菜炒羊肝
【原料】韭菜100g，羊肝120g。
【制作方法】将韭菜、羊肝洗净，韭菜切小段，羊肝去筋膜，切片。起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可。本菜可佐餐食用，间食之。
【特点】羊肝性味甘平，善于补血益肝明目。韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含有挥发油、硫化物、苷类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。用于治疗血虚面色萎黄，肝虚血少，视力减退。
治疗贫血食疗验方之乌鸡参芪汤
【原料】乌鸡肉150g，党参、北芪各30g。
【制作方法】乌鸡肉洗净，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块。将党参北芪洗后用纱布装好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖。饮汤食肉，适宜晚餐后食用。
【特点】乌鸡补益气血，与党参同用可益气之阴，与北芪同用可补气之阳，因此，本膳可益气补血。治疗气血双亏，脾胃不健，食少便溏，肾弱发育不佳。
红糖，大枣，桂圆泡水喝，或者找中医调理
你好,选择食补,你可以吃一些,深绿色的食物吧,比如深绿色的蔬菜,牛肉,鸭肉猪血,甘蔗南瓜,等等,也可以吃红枣猪肝,这些都是能够起到补气血的。
红糖，大枣，桂圆，平时泡水喝，我也是贫血，平时都这样和
建议找中医调理，按照医嘱用药