吃荔枝可以降低血糖吗？

更新时间：2018-07-05 09:18:04 113次访问

荔枝“降血糖”的原因

之所以把“降血糖”打上引号，是因为荔枝并不是真的有降血糖的作用，而是因为糖尿病人食用过多的荔枝以后，会发生“荔枝病”。这种病不是降血糖，而是会产生低血糖。我们以前经常提到，糖尿病人发生低血糖的危险，远比高血糖要可怕。

这主要是因为荔枝中含有大量果糖，果糖必须经过肝脏代谢转化为葡萄糖后才能被人体利用。一旦大量食用荔枝，就会导致体内有大量的果糖等待肝脏进行转换，肝脏一时无法消耗，就会导致过多的果糖充斥在血管内，不能转化为葡萄糖被机体利用，而又因为饭量大减，从而引起低血糖。发生荔枝病时，通常会表现为饭量大减，然后头晕恶心、面色苍白，严重时还会出现抽搐并陷入昏迷。

糖友要记住低血糖≠降血糖

糖友们不要觉得，荔枝吃多了会低血糖，就利用荔枝来降血糖，因为低血糖≠降血糖！如果因为大量吃荔枝，导致短时间内发生低血糖，会导致血糖有一个较大的波动，这种波动性对身体十分有害。

糖友们吃荔枝的注意事项

①不要过量食用，每天几颗足以。过量吃荔枝易上火，加重糖友们的口渴口干症状。

②不要空腹食用荔枝，空腹食用荔枝过量，可能会诱发“高渗性昏迷”，吃荔枝最好放在两餐之间作为加餐来吃。

③不要吃荔枝干，荔枝干是浓缩的荔枝，含糖量很高。

这个是不能的

不能降低血糖的，如果有糖尿病的人不建议多吃这些含糖高的水果。