10个月孩子怎么补钙
宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养。
一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。
二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。
三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。
四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定:
早上7点:牛奶180毫升，面包两块(10厘米见方)
上午9点:开水100毫升，饼干两块
中午11点:米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜
下午3点:牛奶180毫升，小点心1个，水果
下午6点:稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜
晚上9点:鲜牛奶100毫升
中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等，10个月宝宝可以尝试吃。
一般推荐正常饮食就好，10月的宝宝基本能够添加粥类辅食，加写瘦肉、蛋花汤等等，基本都能满足钙质需求。过度补钙容易形成结石
直接看医生，方法很多的，在这里问没有把握首先要说的是，不要太过纠结在补钙这个问题上，正常的婴儿奶粉加上辅食，适量的鱼肝油，以及适量的活动晒太阳，已经足够钙的摄入了。只要孩子的发育没有出现迟缓低于同龄程度的情况，就不用担心，不要痴迷于各种各样的保健品广告，吃多了，孩子也吸收不了，只是浪费钱。
家长只要根据孩子每日的膳食进行大致的计算，比如，每100毫升牛奶中大约含有100毫克钙;每100毫升配方奶粉中大约含钙40-60毫克;每100克蛋黄中约含112毫克钙，即能衡量出是否缺钙，又缺多少。当然，要家长分毫不差地计算每日摄钙量并不现实。有个简单的方法，只要孩子每日牛奶中的钙接近推荐标准，通常不会有缺钙的问题。
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