如何提升篮球技术？
打篮球也一年多了，技术不是太好，很多次都想提升可是无从下手，有一次和同学打野球的时候，无意间听到我们队一位打篮球还可以的大叔说了一句2打3怎么打，当时听了就觉得很伤心也很愤怒，我不是人吗？但是想到自己球技确实不行也不敢说什么。在球场上我受尽各种歧视，很想提升，求详细方法
首先你要知道提高篮球技术的几个重要方面:运球，投篮，身体，意识想要快速提高的话，个人建议首先要提高身体素质，毕竟篮球就是玩身体的，如果你现在还处在发育期，就先主要练上肢肌肉，比如肩部，胸部，二三头肌还有腰腹，如果你喜欢跳投或者希望滞空时间长的话，腰腹力量尤其重要。如果发育期已过，那就加上下肢训练，这对于防守移动以及快速突破都有用途。如果你可以去健身房的话最好，如果没有条件的话，那就定期做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上之类的。一定要坚持，一般来说1到2个月就会有初步成效。投篮跟运球，可以伴随着身体训练一起，运球可以每天练练原地运球训练，以及运双球。投篮，先从网上学会动作，然后由近到远进行练习。切记，标准投篮动作对上肢力量要求很高，如果没有力量的话投的会全是三不沾。意识:我真没什么办法，只能是多打比赛，积累经验。
多加练习，持久的训练
基本功很重要
对着视频练习基本动作。但是最重要的是多打比赛
多多打球多多练习就可以了
就是勤学苦练 多打比赛
捷径就是找个打得好的教教你，有师傅带快
多打比赛，在实践中积累经验
可以从提升篮球意识开始，努力做好防守，团队协作。
一字：练！
俩字：勤练！！
仨字：坚持练！！！
四字：刻苦的练！！！！
先是体能，再是球感，意识
下一篇：王者和朋友1v1掉不掉战绩
上一篇：成年后还能练成亚洲蹲吗
热门标签：