更新时间:2018-07-09 05:59:47 79次访问
乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积,如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外,再一个就是用热水熏蒸(如桑拿之类的)也是可以达到加速乳酸排泄的目的。
至于你说的清酸肽,吃进去就被分解为氨基酸了,被用来合成别的蛋白质,是不能缓解酸疼的哦
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