关键字：跑步，减肥 更新时间：2018-07-09 07:42:44 118次访问
跑步机效果会好，当然不是单纯指减肥效果，在整个运动环节，跑步会有上肢摆动做协调运动，单车就没有，所以全身的运动量以及锻炼的部位没有跑步机带来的好
到大自然中去跑步，效果最好。
还是实地跑步好.
都可以，贵在坚持
嗯 赞同1楼所说的
减肥除了控制饮食以外就是要坚持锻炼，锻炼的方式方法不一定跑步机或是单车，只要你坚持运动，就会达到你满意的身材。。。
什么都可以，贵在坚持。
跑步机效果比较好
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