女孩子经常失眠老是整晚都睡不着，怎么办？

关键字：失眠 更新时间：2018-07-10 07:32:50 136次访问

平时的时候多锻炼身体，适度的劳累有助于睡眠

早上时候喝些红糖姜汤，补血的

也可以喝蜂蜜，有助于睡眠的

可以用中药调理一下

去当地正规中医院看看，这个看中医比西医好。

女孩子处在什么年龄阶段？要对症下药，不要盲目指导。

如果不是神经性失眠，少想些。适当的运动。早睡早起，正常的作息会好些。

可以去医院看看

看神经内科，会有详细的指导。

减少压力，适当锻练。

1、可以每天参加一定强度的体育锻炼来改善睡眠。2、可能去当地正规医院中医科诊治，用中药调理一下。

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