怎么预防耳鸣
平时避免接触强声刺激，尽量不要熬夜，压力不要太大，如果是神经性耳鸣，治疗效果就不好！！
注意休息，规律饮食，忌烟酒，健康生活
按期体检，及早发现问题及早治疗就是最好的预防。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
病因
1.听觉系统疾病
（1）外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。
（2）中耳各种中耳炎、耳硬化症。
（3）内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。
2.全身性疾病
（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。
（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。
（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。
（4）其他：神经退行性变（如脱髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
- 耳鸣很难治疗，所以最好的选择就是积极预防，或者说防止恶化。以下情况会加重耳鸣，要注意避免：噪声过强。音乐会往往是罪魁祸首，不过，工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤。
- 游泳。游泳池里的水和其中的氯会在你游泳时进入内耳，引起（或恶化）耳鸣。戴耳塞是一种可采取的预防措施。
保证睡眠不熬夜就，多吃营养神经的食物和补肾的。肾开窍于耳其华在发，头发发质不好的时候就说明要补肾了。
平时注意作息时间规律，少油腻，少辛辣食物，少抽烟喝酒，保持心情要好，可以做些耳部保健操来预防耳鸣的发生。
多注意休息，不要熬夜通宵。
注意休息，不熬夜
平时注意休息，不要在噪音大的地方待太久，保证睡眠的质量
要注意身体吧
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