得了耳鸣怎么办？
得了耳鸣应该怎么办
耳聋耳鸣会隔断我们与世界的交流，在和人说话的时候听不见听不清，耳鸣不仅会影响到工作，日常的生活，还有休息的状况等等的这些使人的心情受到严重的影响，情绪就会因此受到打击，严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化，所以患病就要及时治疗，但是很多患者不知道怎么治疗。下面详细地为大家介绍，不小心得了耳鸣应该怎么办。 自助康复法：
分散注意力：增加健康的业余爱好与活动，从事能引起自已兴趣的事情，保持繁忙而有节奏的生活方式，多与朋友交谈，多在户外活动，避免长时间独自在室内，都有助于分散注意力，从而摆脱烦闷的心理状态，但要避免过度刺激繁忙与承担重任，当然各个人的生活环境经历不同，分散注意力的方法也会各不相同，没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活，不要灰心，要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法。
利用环境声来减轻耳鸣：虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同，但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音，在它们当中音乐是最理想的尝试着培养自已对音乐的兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。
耳鸣者自助小组：耳鸣的发病率大于10%，因此耳鸣者不要自我封闭或许将自已的烦恼讲出来，会找到知音，几个人可以组成一个小组定期聚会学习有关耳鸣的医学知识，交流各自的耳鸣体验和改善方法，进行简单的娱乐活动，如下棋等或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。
掩蔽疗法：
用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器，这种疗法只能暂时减轻耳鸣症状并不是治疗方法。
药物治疗：
常用血管扩张剂改善内耳血循环，由于耳鸣的主要原因并不仅仅是血管堵塞或供血不足，而是耳神经受损和耳脉紊乱，因此要采用中医中药综合调节的。
心理治疗如生物反馈疗法：
是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态，恢复体内相对平衡，以达到治疗耳鸣的目的心理治疗，只能缓解还需中医中药调和复生法治疗的!
一直持续的话就去看看，不过很难根治哦。
可以的话先调整作息时间，忌烟酒！如果长时间耳鸣建议去医院看看，大多耳聋的先兆就是从耳鸣开始的，或者也可以用中药调理一下
1.注意休息好。有的失眠就可以引起耳鸣。
2.饮食要清淡
3.适量运动。
4.耳鸣得了不容易消失。尽量适应他。但真的需要一个过程。
及时治疗，好好休息
多大年龄了？调整下生活习惯，保证睡眠，多吃营养神经的看看有没有缓解。测下听力，看看有没有听损，尽早干预。
建议您最好到五官科医院就诊。
早点去医院看看
找个中医调理，尽快治理吧，以免影响听力。
确诊是耳鸣吗？