"孩子上初中，但是因为乳糖不耐受所以没法喝牛奶，早上喝点什么可以补充营养？"
题主您好，如果您的孩子乳糖不耐受，那么所有的奶制品都不能考虑在内，众所周知奶制品富含动物蛋白，那么像您孩子这种情况我建议您给他买一些植物蛋白饮品，在能保证蛋白质摄入的情况下不会产生乳糖不耐受的情况。植物蛋白饮品我建议买一些大品牌有保证的饮品，例如露露杏仁露，野山杏仁的原料营养十分丰富，口感也非常好，而且有非常适合早餐的热饮款露露杏仁露，希望采纳谢谢。
纯奶不能喝，可以改喝酸奶，更有利于肠胃消化和吸收，补钙是一样的，也可以增加豆制品、鱼类和瘦肉的摄入。
既然不能喝牛奶，就喝豆浆吧，或喝酸奶，总之初唐营养的办法很多的，不能在一棵树上吊死人。
不能喝奶及奶制品
喝羊奶也行。
豆浆咯，自己家榨的豆浆。
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