单板滑雪作文
冬运会项目介绍：单板滑雪
滑雪前的准备动作
无论是滑雪新手还是老手，滑雪前都要来一个warm-up，这意味着至少要进行快速的准备工作，伸展身体。准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者需要增加心率，使血液循环流动，向腿部肌肉注入血液。在雪场外面慢跑，做几下台阶运动，对四头肌、小腿肌肉等做些基本活动，适宜强度伸展运动也不错，然后再登上滑板冬运会项目介绍：单板滑雪主持词。
单板滑雪--如何摔得有技巧
要注意腕部、膝部、臀部的重点保护。在单板滑雪圈中，有一句俗话就是“学单板是用屁股学出来的”，所有人的初体验中大半时间都是在摔跤，而且几乎全部都是摔成“屁股墩儿”，所以强烈建议初学者一定要戴专业的护臀练习
向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状;
向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。
单板滑雪在中国的发展
中国的单板滑雪队于2003年正式立项，主要开展U型场地雪上技巧项目。凭借在体操、武术等项目上的突出成绩，中国单板滑雪项目选材得当，在短短五年时间内进步迅速：2005年世界大学生冬季运动会上，中国选手潘蕾为中国队赢得国际比赛的首枚单板滑雪银牌。
2007-2008赛季，中国17岁小将刘佳宇脱颖而出，两次夺得世界杯金牌，并一度跻身世界排名第一的位置。2009年1月韩国举行的世锦赛上，中国队实现历史性突破夺取U型池团体和个人冠军，中国队正逐渐形成集团优势。
从本文章中体会其训练与参赛的辛苦、努力、拼搏精神就有可写的了啊。
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