更新时间：2018-03-10 21:21:00 123次访问
个人体会哈，双臂摆动幅度大一点，别怕摔，多练习就好了。
看什么了？立定跳远？
主要就是踩准踏板。
要算好步数踩对脚步。
在准备起跳时爆发最大力，就能跳得更远。
大腿呢个地方要用力而不是登
最好找官方来换
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