100米一个月能恢复以前的实力吗？
本人初中是体育生，100米11.9秒，然后因为有些原因高中三年没跑了，现读大一，今天选拔赛跑了一下，13.38秒，请问一个月之内能恢复到以前的实力吗？
需要的时间根据个人情况出入较大
一般恢复比较难
不间断训练，达到顶峰状态都很难，别说经历了高考的苦战了
肌肉力量和心肺功能都需要好好恢复，方法得当的可以，如果求之过急就容易受伤
需要长时间锻炼 应该可以达到的 要有信心
很难达到了
坚持就会有成效
要有恒心和毅力，每天早晚运动都要达到要求，一个月有可能达到目标。
估计不容易 主要看你身体状况变化大不大
努力锻炼，肯定会有所提高的
这个不好说，看身体情况。
100米一个月能恢复以前的实力吗？看你的毅力和训练的方法。
可能要更长的时间恢复
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