篮球投篮怎么样才有抖腕？把腕放松就不够力气了
练的是手臂二头肌的力量还是手腕力量？
投篮多以腿部力量为主，上次次要。个人观点，以右手投篮为例，运球收球后，右脚略比左脚靠前10cm-20公分，屈膝下蹲（屁股往下蹲），双脚脚后跟略微离地，脚尖支撑身体，用约70%的力量起跳，在起跳的同时球随手臂上扬，未跳到制高点时候就要开始做出投篮动作：小臂前伸，斗腕（控制弧度主要是），个人感觉手臂使力基本不大，感觉60%左右的力量去投篮，就是整个投篮不要求用尽全力（否则那就不是你的射程，留有余力才能保证动作不变形，命中率才会高），另外投篮你必须感觉到力量发于小腿，传过膝盖，腰腹直至手臂的力量的传递，只有这样的感觉说明你投篮力量用对了。
手腕和上肢力量很重要
包括罚球在内，都要用到腿部力量的，最后出手的瞬间，是利用手指手腕的力量。
只要投得准，什么姿势都无所谓
靠双腿发力活用膝盖
多练习手腕的力量，当然也要练习手臂二头肌
力从地上生，靠双腿发力活用膝盖，手型自然，我估计你应该练练手指手腕的力量
多多联系把
这个基础力量必须到位，然后就是需要大量的训练来调整出手角度跟速度力度
可以多练习手腕的力量
那是一种技巧。 多看看别人投篮，模仿一下。
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