怎样快速暴瘦

更新时间：2018-07-21 17:27:52 94次访问

本人身高158cm,体重89斤！我有一个闺蜜，比我高，七十多斤，她总说我肥，说我腿粗之类的。我很不好受。下学期还有体检，还要量体重，如果让我班同学看到我体重的话，我就废了！各位好心人发发慈悲吧，告诉我暴瘦的方法，我不着急，还有一个暑假的时间呢。

不存在的，一切暴瘦的前提都是伤害身体的，为了面子伤身体不可取，加强锻炼，少摄入一些高脂肪高热量类食物，网上搜索关于瘦腿之类的训练教程，每天坚持锻炼，勿求速成，任何以伤害身体健康为代价的瘦身方法都不可取，不然后悔的还是自己

大运动量运动，比如说拳击