只胖肚子为什么?怎么减下去
个人做的是餐饮行业服务员经常因为工作原因经常日夜颠倒晚上都很晚才下班所以也经常吃夜宵，结果发现即使我可以吃的多肥胖也只胖肚子
控制饮食脂肪和糖类摄入，尽量按时吃饭，可携带简餐。回家路上尽可能跑起来，利用一切可能的方法锻炼，仰卧起坐是一个不错的选择。坚决不吃减肥药！！！
只能自己加油了
脾胃功能变差了，代谢慢，少吃寒凉生冷的食物，调理好脾胃会有改善。
多仰卧起坐
少吃，然后收腹
还是要多锻炼吧
尽量别吃夜宵，并适当减少食量，肚子上的肉多做俯卧撑
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