后背和手臂肉多跑步把体重减下来了后背和手臂会不会少一点肉啊
减肥减的是脂肪而非肉。运动使肌肉更发达
那也不一定啊，估计瘦不了！
可以练习哑铃，按正确方法长期锻炼。
只要是肥胖，一般会有效果的。
先可以通过跑步减脂，然后结合力量训练。
你选择的跑步属于有氧运动，是对减脂最有效、最有针对性的运动；而且有氧运动是瘦全身的，坚持一段时间后，体脂率下降，全身都瘦了，身体的各个部位自然也瘦了
减脂是全身性的，都减的
跑步是减体脂，至于线条要另外运动塑形。
当然可以的喽。 跑步是最好的运动，会运动全身的肌肉使之流畅。
要去健身房做专项训练
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