跳绳20秒，休息10秒。算不算有休息？

更新时间：2018-07-28 14:14:22 258次访问

最近跳绳我就是跳绳20秒，休息10秒，持续做5分钟。我这样有没有让身体有休息呢？

跳绳减肥中间可以间隔休息。
　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥者可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。

休息的时间太长了。跳绳一分钟，休息十秒；持续做十分钟；你这样的运动强度太小了，最多也就算个运动前的热身，

跳得时间有点少。

只要练30分钟以上就没问题

算间歇，间歇也是休息吧。

没有连续运动肯定视为休息

当然是算休息的，只是休息的时间过于短暂，难以持久。

算是有休息运动时间也不是很长

算休息了，休息的时间比运动的多

应该是算休息了

当然算，这样还不错