坚持每天打1个小时篮球，不吃甜食或零食，多久才可以j减40斤
您这个减重还真是一个没谱的事情，本身坚持打篮球是好的，但是能消耗多少卡路里未可知，不吃甜食和零食只能从一方面减少热量的摄入，其他条件（正常进食量，其他高热量食品的摄入量）不确定的情况下根本不清楚每天能消耗多少热量，也就无从算出多久能减少40斤应消耗的热量，预估至少1年以上，最多可能一直也减不了40斤，打篮球如果无氧多过有氧的话是不能减重的
和个人体质有关的，而且，减40斤得看原始体重多少。减重主要靠有氧运动，多跑多跳才有效，1个小时的篮球运动量也因人而异
这个是没有标准的，因人而异。
最少要坚持1年才有可能
慢慢坚持就可以了！
没啥用，减肥做波比跳吧。
这个看你原来的体重，还有合理的饮食和作息时间
需要坚持半年以上，而且必须坚持下去
只要坚持住，就可以，
重在坚持，觉得好久一直做下去
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