篮球小前锋怎么训练? - 爱问答

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篮球小前锋怎么训练?

身高185,想打好篮球,基本功差想要练好,右手勉勉强强左手运不牢球,跪求大神指点江山

打小前锋要训练的是:

1.短瞬间的爆发速度(下快攻和运球启动突破的要领)

2.反应能力(第一时间判断队友是否能抢得篮板!篮板一到手!你就必须已经跑过中线!前提是你必须得保证你的防守人已经被你甩在身后!)

3.底线(0度角)的中投命中率(底线的命中率直接决定你是不是一个好的小前锋!)

       能突能投的小前锋是球队里的得分利器!作为一个小前锋~速度~力量~技巧和反应能力都必须具备!这就是小前锋所要训练的几个最重要的要素!小前锋还要有很好的冲抢前场篮板和无球跑动!无球挡拆和高低位策应的能力!

篮球的基本是控球,练好左右手基本功,控球好了突破自然就好了。然后把投篮练好了。又能突破又能投篮的最难搞了。然后是防守,单防协防都要练,多看看教学视频多打打比赛积累经验。最后千万不能忽视身体训练,篮球最终还是要靠身体素质的

突破,投篮,防守

进攻进攻,再进攻

苦练三分和防守啊

有突破和抢篮板,挡拆之类的,就是什么活都要干,配合其他位置的球员

小前锋要有突破,投篮要准

至少要做到左右手能力均衡,没有太过明显的弱侧手。

跑位意识,投篮的准度

那你从防守开始吧

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