篮球小前锋怎么训练?
身高185,想打好篮球,基本功差想要练好,右手勉勉强强左手运不牢球,跪求大神指点江山
打小前锋要训练的是:
1.短瞬间的爆发速度(下快攻和运球启动突破的要领)
2.反应能力(第一时间判断队友是否能抢得篮板!篮板一到手!你就必须已经跑过中线!前提是你必须得保证你的防守人已经被你甩在身后!)
3.底线(0度角)的中投命中率(底线的命中率直接决定你是不是一个好的小前锋!)
能突能投的小前锋是球队里的得分利器!作为一个小前锋~速度~力量~技巧和反应能力都必须具备!这就是小前锋所要训练的几个最重要的要素!小前锋还要有很好的冲抢前场篮板和无球跑动!无球挡拆和高低位策应的能力!
篮球的基本是控球,练好左右手基本功,控球好了突破自然就好了。然后把投篮练好了。又能突破又能投篮的最难搞了。然后是防守,单防协防都要练,多看看教学视频多打打比赛积累经验。最后千万不能忽视身体训练,篮球最终还是要靠身体素质的
突破,投篮,防守
进攻进攻,再进攻
苦练三分和防守啊
有突破和抢篮板,挡拆之类的,就是什么活都要干,配合其他位置的球员
小前锋要有突破,投篮要准
至少要做到左右手能力均衡,没有太过明显的弱侧手。
跑位意识,投篮的准度
那你从防守开始吧
下一篇:希望能打好篮球
上一篇:帮忙找下这个主播的直播间
热门标签: