怎么喝牛奶对长高最有益
选纯牛奶吗 一天几盒（250毫升） 加热会不会更有效（如果会 怎么加热 温水还是沸水） 餐前/餐后多久喝 还需注意什么吗
已经是19岁的男人了 最后机会了 急死了 答案一定要准确别误导 知道的朋友请帮帮忙 不用说很多 简单明白就行 要是能长高一辈子感谢你们 答得好 还有追加悬赏 拜托麻烦了
想长高不仅仅是喝牛奶，必须要采取综合的方法。一是饮食，多喝牛奶是没错的，但是要喝低脂肪高钙的牛奶，怎么喝都行，但不能空腹喝。二是最重要的要加强体育锻炼，特别是蹦跳锻炼，最好的方法是打篮球、摸高跳等，这些对长高有促进作用。
喝牛奶哏身体长高的关系不大！
每天一杯牛奶就够了,喝的多了倒不好.但是,不要空腹喝牛奶,会导致腹泻.可以选择早餐的时候喝.如果是睡眠不好的话,建议睡前一个小时之前喝一杯.
只要是真的牛奶就行，可早晚各一杯，80及90年代初期年代没有三聚氰胺，就吃三鹿奶粉没哪个有事。
早餐，睡前各250ml。
每天晚上喝一杯就好
每天喝半斤牛奶最好了
每天早餐保持喝一瓶牛奶，有助于肠道快速吸收，再者是加强锻炼，多吃富含蛋白质的食物，还有就是吃钙片，促进骨骼生长，作息时间一定要规律，避免熬夜。
常温保存的灭菌纯牛奶，无需加热
肉鱼蛋奶、蔬菜水果营养全面，适度锻炼才能有利于长高
只是有辅助作用，可以睡前喝
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