手淫正在戒心害怕戒了之后还是几分钟
其实时间短的原因是多方面的，比如心理压力太大，还有撸管时速度频率过高影响了敏感度，再比如天生身体比较敏感的就算不手淫还是会时间短。总之，如果有手淫史尽量减少频率和降低速度最好直接戒掉，还有要注意锻炼身体，补充营养，思想方面不要过多关注男女性事，把注意力转移到其他地方
如果长期手淫，那么肯定身体受伤害，戒掉是第一步，戒掉之后还的慢慢调理才能恢复雄风。
赶紧戒掉，做一下凯格尔运动
注意调整自己的生活习惯和思维习惯
任何事情都要把握好度，过犹不及。
慢慢会好起来的
恢复是一个缓慢的过程，要有信心，更要坚持下去，持之以恒才行。
还是几分钟是什么意思？
提示： 言“戒”，不如说“控”。
凡言戒者，就是标准的自欺欺人行为。因此，不如说学会自我控制欲念，更加科学。其实，你也不必过于产生纠结之心。
中医“精满自溢”的理论告诉人们：“小撸怡情，大撸伤身。”只要不是“纵欲”的行为，忍无可忍时“撸一撸”，释放的不仅是精神上的压力，也可以让崩溃的神经得以缓解。
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