如何提高自己的意志力！！！！（实用点的Thanks♪(･ω･)ﾉ）

更新时间：2018-08-02 11:08:11 158次访问

可以晚上点支香，盯住香头看。

最简单的----站军姿

长期坚持健身，科学合理的饮食，可以有效的提高意志力。

推荐你看《硬派健身》和《一平米健身》

每天坚持跑步就行了

每天早上背单词就行了

选择一项自己喜欢的运动，去创造自己的极限运动，比如跳绳你能连续跳3分钟，就增加到4分钟、5分钟。其他运动也是一样，不断突破自我极限，你的意志力就好越来越强。