胯下运球怎么玩，篮球的规则什么的
胯下运球算一运二运吗？那怎么样才算，大神解答，我是小白
胯下运球怎么玩
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
运球之后，双手再同时碰球，就不能运球了，这是二运。胯下和这没关系，只是运球的时候，让球从胯下通过就行了。
正在拍球，双手抓球后就不能拍的，否则就是二次运球，一直保持单手就没有问题
需要先练习基本功
左右左右，拍一次就可以了
先练好基本 慢慢再练习左右交叉运球，再进行胯下运球。
熟能生巧，多练习，不能翻腕
当然不算啊，胯下是很基本的运球动作。只是不要翻腕儿跟走步
连贯运球，不要翻腕儿
练好运球基本功夸下自然就会了，主要是两手之间的配合，注意不要打到腿
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