练腿弹跳力变矮了
17岁最近在练腿主要练了点深蹲 跳电脑椅子上面的 每天中午练30分钟 但是我的弹跳没增反退腿有点酸 这要咋办
一般是不可能的，只会对身高增长有利
运动过度了，最好休息几天再运动
深蹲结合一部分的负重，按组练习，一开始量不要太大，循序渐进
电脑椅子就别跳了，去田径场练跑楼梯和跳台阶吧。
继续练啊，放心好啊
要循序渐进，不要太累，要不会受伤
这是不可能的，不会变矮的，放心吧小伙子！
哪能增长那么快，同时运动产生乳酸很正常啊。
你的方式有问题把
用力过度了吧
什么都有个过程 慢慢来
下一篇：nba2K18还会有易建联吗
上一篇：龙珠直播平台官网
热门标签：