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坐时间长了，怎么缓解肩膀疼

更新时间：2018-08-03 11:35:58 87次访问

,根据你提供的信息分析,你的情况应该是颈椎病引起的,颈椎病是可以引起脖子僵硬和酸疼,颈椎病可以口服颈复康治疗,同时配合按摩治疗,效果比较好的,平时要注

间隔一定的时间要运动10分钟。

出去多运动

最好的办法就是运动

坐45分钟，起来活动10分钟

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