耳鸣持续了好长时间一直没有好转，我该怎么办？
1、合理饮食注意休息；
2、到耳鼻喉科做相关检查；
3、随时关注听力，出现下降及时就医；
建议去正规的耳鼻喉科进行就诊，如果时间较长且伴随了听力下降，头晕等现象建议及早干预，防止病情进一步恶化。
注意休息，增强抵抗力。或者去医院找专家咨询。
应该注意休息，不能劳累，身体素质也会影响到耳鸣
建议先到医院做相关检查，看是什么愿意引起的耳鸣，什么性质的耳鸣；医生会给出治疗建议。耳鸣是医学的难题，发现有耳鸣尽早干预治疗；平时要放松心情，注意休息，不要特别的注意耳鸣，要分散对耳鸣的注意力，忽视耳鸣适应耳鸣，会感觉好很多。
耳鸣产生的原因有几种，要看你的病因，针对病因对症治疗
找中医治疗
需要先做个检查，对症下药
耳鸣是听到什么样子的声音，是蝉鸣还是其他声音，最近有没有压力很大，有没有什么事情发生，先做做耳保健操
通窍止鸣汤
你可以去医院看看。还是要引起重视的，时间长了。也是会影响听力的哦
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