中老年人关节酸痛是什么原因

更新时间：2018-08-08 22:37:25 155次访问

中老年人关节酸痛的主要原因还是因为年龄的增长，关节的韧带、软骨都会长期磨损、退化，所以便会造成关节酸痛。但是中老年人的关节酸痛千万不可大意，长时间的酸痛很有可能病变为关节炎，在变为关节炎之前就要提前做好保护和治疗。日常生活中，中老年人要适当运动，保持活性，但是鞋子一定要选择底部柔软的，这样能减少关节的压力。当然，切记不要运动不当造成关节处的再次损伤。此外，平常饮食也要多吃一些含钙的食物，但是不是说光补钙就够了，很多人觉得关节酸痛就是该补钙了，这是不完全正确的，造成关节酸痛的原因除了骨头的问题还有软骨的退化磨损。所以在补钙的同时也别忘了补氨糖，氨糖主要存在于虾、蟹的壳里，在煲汤的时候可以多加些虾皮进去。但这些远远还是不够，所以要补充氨糖还是要吃一些含有氨糖的钙片，市面上这样的产品还是有不少的。个人推荐是旭福益节氨糖钙片，美国原装进口，大品牌，质量有保证。身体是本钱，所以一定要选择有保证的保健品。