导致失眠的原因有那些？
失眠的原因
(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
太兴奋，太心烦，身上有疾病困扰。
白天睡太多，喝过茶、咖啡、奶茶等，烦心事戴到睡前。。
环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
精神刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
6生活习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
7情绪因素：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
熬夜 每天想的太多
主要分为精神因素和身体因素，精神因素有紧张、兴奋、恐惧、忧虑、担心、伤心等都可能导致失眠；身体因素有心理疾病、心血管疾病、习惯性失眠等。
失眠原因
要解决失眠的问题，首先要了解失眠的原因，这样才能对症下药。失眠通常是多因素导致的结果，从病理学上分类，可划分为原发性失眠和继发性失眠。前者病原尚不明确且需要就医治疗，而后者主要由六种因素造成。精神因素：生活以及工作中的各种烦恼，持续的精神伤害都会引起失眠。药物和嗜酒因素：一些药物的副作用会造成失眠，比如安定药、中枢神经兴奋药等。另外，过度饮酒也会影响正常睡眠。环境因素：居住环境不舒适、睡眠环境的改变，外界声音，光源，气温的干扰以及蚊虫的侵扰都会造成失眠。行为因素：不良的生活习惯容易影响生物钟从而引起失眠。睡前喝刺激性饮料如茶、咖啡等，睡前吸烟以及日夜颠倒的睡眠习惯都会造成失眠。疾病因素：有不少疾病会引起失眠。如睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍等。年龄因素：失眠的几率通常随着年龄的增长而变大。
身体岀了状况和思想过于波动是失眠的两个主要原因。
主要是日有所思，夜有所想
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素，如长期受噪音的干扰。根据失眠不同原因具体分析，症状严重者需要药物治疗。
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