400米技巧
400米怎么分配速度，老是最后冲不起来，我们学校是250米跑道，从第二个弯道开始跑，总共一圈半，谢谢
400米是一个很难跑的项目，既要有速度，还有具备很好的耐力，更要有很好的力量。
如果你是专业的运动员，我觉得上肢力量是很重要的，上肢有力量才能在最累的时候带动你往前跑。不要把劲留在后面冲刺，因为你那个时候已经很累了，根本没有力量在冲刺；我建议你全力跑前300米，后面的全靠你自己的意志了。
因为我也是400米运动员哦~确实很累的，呵呵，只要你坚持下来会有效果的。400米训练的时候多跑300米和500米还有练力量，300算是400里面的速度吧，只要你300能跑好，差不多你400米前程速度就训练好了，500就是训练能力的，还有就是百米很重要哦~尤其是起动，不管是100还是400起动都很重要的；启动要是不好，就会慢0.2的速度，以后就不好跑了。
上肢力量不能忽视啊，在最累的时候，后面冲刺的时候全靠你的上肢带动你的身体的~
你要加油拉！！！祝你成功！！！
调好呼吸，练耐力
合理分配体能，调整好呼吸，平时多锻炼
合理分配体能，跑好开始和冲刺。
调整好呼吸，平时多锻炼
调整好节奏
这个需要长时间训练
是最难的短道项目
事先练习一下，分配好体力，保持匀速。
需要耐力和速度
既要耐力又要速度啊！
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