男生开始健身，第一个星期会有什么变化，第二个星期会有什么变化，第三星期呢，一个月，两个月？
看练什么，第一个星期基本上没什么变化，可能会感觉身体酸痛，但是慢慢的会适应，如果只是为了健身减肥，跑步游泳这些，只要健身方法正确，一个月后饮食控制一下会看到效果。而且基本上2个星期后会觉得睡觉睡眠质量也提高了。
会很累，全身酸疼
肌肉会比较酸疼，主要是酸。那是因为肌肉纤维组织被破坏的原因。注意饮食营养，蛋白质和碳水化合物的补充。肌肉纤维组织破坏--重组--破坏---重组，肌肉纤维就会越来越粗壮，强力。就像骨折好了以后，受伤处比原有骨骼会更粗更硬实。见效需要时间，具体到每个人体质状况不一样，见效时间也不同。别管多久，既然锻炼了，就坚持下去。因为是件好事情。
会比较累而已
刚开始会比较累，要坚持
当然是身体越来越好。
只要坚持，身体会越来越健康。
健身是长久的事儿，一星期变化不大，两个月的话变化会很明显……
朋友您好，健身是个比较单调和漫长的事，特别是头几个星期人会有疲劳不适，坚持到底，必有结果。
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