跑1500米之前喝一瓶矿泉水，跑的时候会不会不累？如果会累那喝什么不会累？

更新时间：2018-03-10 23:05:05 128次访问

没有效果！你要在跑1500米之前的半小时前喝杯糖水！跑的时候不会导致你低血糖，跑的不累不可能，世界上没有这种神水！半小时前喝杯糖水起码不会要你跑完的时候感觉头很晕！补充血糖的，而且跑完后千万不能直接坐下来，否则大腿肌肉会很酸痛无力，屁股也会变大！记住，一定要在半小时前喝水，不然跑的时候肚子会有点痛，简单来说就是肠痉挛，半小时前喝半杯就行了，不需要喝太多！

最好不要喝那么多，最好是之后才喝几口就好了

还没听说跑步前喝水累不累的问题

一瓶水不至于吧！

做为业余选手，我觉得没那么严重。

可以喝一些功能饮料

最好不要喝水

跑步中最好不要喝水

才1500米，跑之前喝什么水呀。如果在运动前饿了，最好在运动前一到一个半小时吃东西；特别渴的话可以在运动前喝少量的水，记住了是少量；如果喝多了，运动起来胃不舒服，还容易岔气

累不累跟平常锻炼有关

跑步不宜喝太多水这样会导致跑步时肚子疼痛，跑步少量喝水。